![Ebook [Kinga Twaróg]](https://kingatwarog.pl/wp-content/uploads/2021/07/Ebook-Kinga-Twarog-362x512.png "Ebook [Kinga Twaróg]")
Ebook: Zespól jelita drażliwego (IBS) Poradnik dla kobiet
Ebook zawiera:
- szczegółowy opis co to jest IBS i z jakiego stylu życia wynika,
- diagnostykę,
- zalecenia dietetyczne,
- suplementację,
- naukę czytania etykiet oraz co wybierać a co eliminować w FODMAP.
Numer konta w mBank – 72 1140 2004 0000 3102 7610 9809
W tytule przelewu podaj swój adres e-mail oraz EBOOK
Konsultacja online
Numer konta w mBank – 72 1140 2004 0000 3102 7610 9809
W tytule przelewu podaj swój adres e-mail oraz konsultacja online
Gotowa dieta FODMAP –
1600 kcal
- ilość posiłków: 4
- gotowy jadłospis na 7 dni po 4 posiłki dziennie, co daje łącznie 28 różnych posiłków (żaden z posiłków się nie powtarza) z dokładnym opisem jak przygotować oraz listę zakupów.
- 7 propozycji śniadań
- 7 propozycji lunchbox
- 7 propozycji obiadów
- 7 propozycji kolacji
Przykładowe MENU z diety FODMAP 1600 kcal
Omlet bananowy z borówkami i jogurtem kokosowym
Jaglanka z malinami i jogurtem kokosowym
Zielona szakszuka z chorizo
Komosionka z warzywami, rukolą, raszponką i sezamem
Smoothie green: banan, kiwi, pomarańcza, szpinak
Deser z amarantusa z owocami i migdałami
Leczo z kurczakiem i ziemniakami
Łosoś zapiekany z warzywami: cukinia, papryka żółta, pomidor koktajlowy
Risotto z serem feta i szpinakiem, skórką pomarańczową
Zupa tajska z krewetkami na mleku kokosowym
Numer konta w mBank – 72 1140 2004 0000 3102 7610 9809
W tytule przelewu podaj swój adres e-mail oraz Plan FODMAP na 1600 kcal
Gotowa dieta FODMAP –
1800 kcal
- ilość posiłków: 4
- gotowy jadłospis na 7 dni po 4 posiłki dziennie, co daje łącznie 28 różnych posiłków (żaden z posiłków sie nie powtarza) z dokładnym opisem jak przygotować oraz listę zakupów.
- 7 propozycji śniadań
- 7 propozycji lunchbox
- 7 propozycji obiadów
- 7 propozycji kolacji
Przykładowe MENU z diety FODMAP 1800 kcal
Jajka sadzone z czarnuszką
Omlet ze szpinakiem, pomidorami koktajlowymi i szybką
Koktajl malinowo – truskawkowy z miętą i nasionami chia
Muffinki jajeczne z komosą ryżową, szynką i szpinakiem
Pęczotto z kurczakiem, porem i jarmużem
Makaron z cukinii z mięsem mielonym oraz mozzarellą
Sałatka z łososia i suszonych pomidorów, pestki dyni
Sałatka z grillowaną polędwiczką i sosem żurawinowym
Fit leczo z bakłażanem i kiełbasą jałowcową
Cukinia faszerowana mięsem mielonym
Numer konta w mBank – 72 1140 2004 0000 3102 7610 9809
W tytule przelewu podaj swój adres e-mail oraz Plan FODMAP na 1800 kcal
Konsultacja,
plan żywieniowy –
Zdrowa tarczyca
Cena: 249 zł
Numer konta w mBank – 72 1140 2004 0000 3102 7610 9809
W tytule przelewu podaj swój adres e-mail oraz zdrowa tarczyca
Konsultacja,
plan żywieniowy –
Zdrowe odżywianie
Cena: 249 zł
Numer konta w mBank – 72 1140 2004 0000 3102 7610 9809
W tytule przelewu podaj swój adres e-mail oraz zdrowe odżywianie.
Konsultacja,
plan żywieniowy –
Zdrowe jelita
Cena: 299 zł
Numer konta w mBank – 72 1140 2004 0000 3102 7610 9809
W tytule przelewu podaj swój adres e-mail oraz zdrowe jelita.
Konsultacja,
plan żywieniowy dla mam
Cena: 299 zł
Numer konta w mBank – 72 1140 2004 0000 3102 7610 9809
W tytule przelewu podaj swój adres e-mail oraz plan żywieniowy dla mam
Konsultacja,
plan żywieniowy
dla mam karmiących
Cena: 299 zł
Numer konta w mBank – 72 1140 2004 0000 3102 7610 9809
W tytule przelewu podaj swój adres e-mail oraz plan żywieniowy dla mam karmiących.